Não, nós não somos contra as redes sociais. Tanto que temos perfis nelas. Mas queremos aproveitar o Setembro Amarelo para fortalecer um alerta.
Todos nós – principalmente os educadores e as famílias – precisamos estar muito atentos ao uso excessivo e aos comportamentos pouco saudáveis que acabam surgindo desses ambientes on-line.
Principalmente se você tem filhos que ainda são crianças ou adolescentes,
continue aqui e vamos refletir juntos sobre:
- O que as redes sociais têm a ver com o Setembro Amarelo.
- De que formas as redes sociais estão afetando a saúde mental das crianças e adolescentes.
- O que dizem estudos envolvendo jovens, redes sociais e saúde mental.
- O que os pais podem fazer para minimizar o tempo de rede social das crianças e adolescentes.
- O que podemos fazer juntos por essa causa.
O que as redes sociais têm a ver com o Setembro Amarelo
Sim, Instagram, TikTok, Facebook, X e afins têm ligação com o Setembro Amarelo (campanha brasileira de prevenção ao suicídio que já existe há quase 10 anos).
Segundo uma pesquisa realizada no Reino Unido, a #StatusOfMind, o excesso de redes sociais leva a uma série de sofrimentos psicológicos e problemas relacionados à saúde mental (vamos comentar alguns mais a frente).
Para adiantar umas das constatações do estudo, crianças e adolescentes que passam mais de duas horas nesses ambientes têm mais chance de desenvolver quadros de ansiedade e depressão – e vale lembrar que ambos podem levar a pessoa a tirar a própria vida.
De que formas as redes sociais estão afetando a saúde mental das crianças e adolescentes:
Grande parte da depressão e da ansiedade comentadas são reflexo de outros
problemas desencadeados pelas redes, como, por exemplo:
- Tendência a comparações injustas e irreais – afinal o que as pessoas mostram nessas plataformas são trechos estanques, momentos aparentemente felizes, muitos deles com filtros, edições de imagens e até situações forjadas, que obviamente causam danos, quando são comparados com o dia a dia real.
- Baixa autoestima com sentimentos de insatisfação e inadequação, insuficiência e competitividade – essas comparações levam também as pessoas que veem as postagens a percepções distorcidas e negativas do seu próprio contexto de vida, envolvendo uma grande insatisfação com seus relacionamentos, ambientes familiares, autoimagem etc.
- Síndrome do F.O.M.O. (Fear Of Missing Out) – que é uma sensação de estar perdendo experiências, enquanto todos os outros estão curtindo intensamente cada minuto.
- Desejo exagerado de recorrer a cirurgias plásticas – esse é mais um
sintoma gerado pelo sentimento de insatisfação com o próprio corpo ou
rosto
Vale lembrar que a infância e a adolescência são fases de formação fundamentais.
O que dizem estudos envolvendo jovens, redes sociais e saúde mental
Esse estudo do Reino Unido não foi o único realizado sobre o tema.
Existem muitos outros em diferentes países, e no conjunto, são apontados problemas como os que apresentamos acima e mais:
- risco de exposição a conteúdos perigosos, até mesmo ligados à automutilação
transtornos alimentares - dificuldade de romper com o hábito de estar nas redes (classificando o comportamento quase como um vício)
- menor foco nos estudos
- desmotivação
- insônia etc
- O que os pais podem fazer para minimizar o tempo de rede social das
crianças e adolescentes
A gente sabe que a briga não é justa.
De um lado, as redes sociais são projetadas por alguns dos mais talentosos designers e engenheiros do planeta com a intenção de manter as pessoas naqueles ambientes pelo maior tempo possível.
Do outro, os pais e as famílias levam vidas corridas, cheios de compromissos e
preocupações.
De qualquer forma, vale a pena repensar e priorizar algumas atitudes com seus
filhos, como:
- negociar tempos limitados de uso diário nas redes sociais
- estimular atividades ao ar livre, leituras de livros e vida “off-line”
- conversar mais cara a cara e menos pelo celular
- participar sempre que possível de eventos e festinhas presenciais na escola, no clube, na família
- expor esse tema e envolver os filhos – principalmente se já forem adolescentes – na busca de possíveis soluções
- servir de exemplo e também reduzir o tempo de telas e mídias sociais
O que podemos fazer juntos por essa causa
Ninguém sabe ainda com extrema precisão o impacto de tudo isso.
O certo é que nossas crianças e adolescentes estão vivendo uma crise mental. E vários estudos apontam para uma forte associação entre os problemas apresentados e o tempo de exposições às redes sociais (que não deve ser maior do que duas horas por dia).
Mas a conscientização é o primeiro passo.
Precisamos promover reflexões, nos mobilizar e cobrar ações, seja dos formuladores de políticas, seja das empresas de tecnologia.
Tudo por mais segurança e saúde nesses ambientes digitais.
Se você também se preocupa com o tema, aproveite para compartilhar esse blog com amigos e parentes que tenham filhos. Vamos apostar na força do coletivo para resolver esse assunto tão sério.
